<가톨릭 50+ 노르딕 걷기학교-기초반> 교육생 모집

‘가톨릭 50+ 노르딕 걷기학교’에서 건강을 위한 바른 걸음법인 노르딕 워킹 교육을 진행합니다.

- 대상 : 50세 이상의 가톨릭 신자(선착순 마감)

- 일시 : 2026. 1. 5(월) ~ 2026. 1. 26(월) (총 4주)

<오전반> 10:30 ~ 12:00

<오후반> 13:30 ~ 15:00

※ 오전반과 오후반은 같은 커리큘럼입니다. 

오전반은 개강 확정이며, 오후반은 최소정원 6명 미달 시 폐강됩니다. 

- 장소 : 명동대성당 옆 영성센터 B401호

- 교육내용 : 일상에서의 바르게 서기, 걷기 교육과 노르딕 폴 사용법

* '노르딕 워킹' 이란?

일반 걷기에 비해 하체뿐 아니라 상체까지 움직임으로써 칼로리 소모가 더 큰 전신운동입니다.

폴의 사용으로 체중의 하중을 덜어줘 관절에 무리가 덜 가 허리, 발목, 무릎이 아픈 분에게 더 효과적입니다.

폴 사용으로 기능적 능력 향상시키는 워킹이 가능합니다.

바르게 서고 걷는데 필요한 근력운동까지 진행됩니다.

- 강사 : 남궁유진 헬레나, 김문정 안젤리나(국제노르딕워킹협회 인스트럭터)

- 교육비 : 6만원

- 신청기간 : 12/28(주일)까지 *선착순 접수로 조기 마감될 수 있습니다.

- 신청방법 : 사목국 노인사목팀 홈페이지 교육신청 게시판 접수

▷PC버전 교육신청 바로가기: http://isenior.catholic.or.kr/edu/

▷모바일 버전 교육신청 바로가기: http://isenior.catholic.or.kr/mobile/edu/

- 문의전화 : 02-727-2386